그날도 평범한 하루였어요. 그런데 아주 사소한 말 한마디에 마음이 흔들리고, 그 작은 불씨가 순식간에 화로 번졌습니다. 나중에 생각하면 별일 아닌데… 왜 그때는 그토록 참기 어려웠을까요? 서울시 미디어허브가 소개한 김경일 교수의 ‘화를 다스리는 3분의 힘’은 그런 우리에게 꼭 필요한 이야기를 들려줍니다. 🌿 3분 마음 치유법 읽어보기👆 감정은 파도처럼, 화는 나를 지키려는 마음 우리가 느끼는 화는 나쁜 감정이 아닙니다. 오히려 나를 지키기 위한 마음의 신호예요. “지금 너무 벅차요”라고 마음이 외치고 있는 거죠. 김경일 교수는 “화를 억누르지 말고, 그 의미를 알아차리라”라고 말합니다. 화는 나를 공격하는 게 아니라, 나를 보호하려는 ‘SOS 신호’입니다. 🌊1️⃣ 첫 번째, ‘잠시 멈춤’의 3..

올해도 어느새 마지막 달이네요. 거리엔 캐럴이 울리고, 회사 메신저엔 ‘연말정산 안내’가 도착합니다. 누군가에겐 13월의 보너스, 또 누군가에겐 세금 폭탄의 계절이죠. 하지만 이번엔 조금 다르게 가볼까요? 지금부터 2025년 연말정산의 달라진 변화와 당신이 꼭 챙겨야 할 절세 팁을 따뜻하게 정리해 드릴게요. 커피 한 잔 옆에 두고, 천천히 읽어보세요 ☕ 2025 연말정산 변화 확인하기 👆 📘 1. ‘누가 썼느냐’가 절세의 시작 부부라면 이번엔 꼭 기억하세요. 지출은 같아도, 공제 효과는 다를 수 있습니다. 예를 들어, 의료비는 소득이 낮은 배우자 명의로, 교육비나 보험료는 소득이 높은 사람 명의로 지출하는 게 유리하죠. 조금만 전략을 세워도, 같은 돈으로 더 많은 공제를 받을 수 있습니다. 이게 ..

“등록금 걱정, 올해는 끝낼 수 있습니다.” 💡 교육부가 발표한 2026학년도 1학기 국가장학금 1차 신청이 시작되었어요! 이번에는 다자녀·기초·차상위 대학생의 지원 폭이 대폭 확대되며, 등록금 전액 지원까지 가능하다는 사실✨ 한 번의 신청으로 장학금, 근로장학, 주거지원까지 모두 챙길 수 있는 기회 — 놓치면 1년을 기다려야 합니다! 지금 바로 국가장학금 신청하기👆 🎯 1. 단 한 번의 신청, 등록금 부담을 반으로 줄이세요 한국장학재단은 2025년 11월 20일(목)부터 12월 26일(금)까지 2026학년도 1학기 국가장학금 1차 신청을 받습니다. 신입생·재학생·복학생 모두 신청 가능하며, 재학생은 반드시 1차에만 신청해야 합니다. 이번 신청만으로 국가장학금 + 국가근로 + 주거안정장학금까지 ..